מימי ז'רנקוב מומחית לטיפול במתבגרים, מתבגרות ונשים צעירות

טיפול בנשים צעירות

טיפול בנשים צעירות

מתי כדאי לפנות לטיפול?

מתי כדאי לפנות לטיפול?

האם אני בדיכאון?
תמיכה נפשית אחרי הפלה טבעית / הפלה מלאכותית
דימוי גוף נמוך​
בטחון עצמי נמוך
והערכה עצמית נמוכה
איך להתמודד עם פרידה גירושין
איך להחלים מלב שבור
שמירה על משקל לאחר דיאטה

איך למצוא את המטפלת המתאימה עבורי?

המטפלת המתאימה עבורך, היא המטפלת איתה תוכלי להרגיש, שאת נינוחה ובטוחה וכי היא מכילה אותך. חשוב לבדוק מה מקצוע המטפלת, מהי הסמכתה, מהי עלות הטיפול וכיצד תוכלי להגיע אל הקליניקה, אך הדבר החשוב ביותר הוא, לבדוק ולהרגיש, אם במפגשים נעים לך ואם את יכולה לדבר בפתיחות.
חשוב שתחושי, כי המטפלת תאזין לך, מבלי להיות שיפוטית. במידה ואת חשה לאחר כמה מפגשים, כי אינך חשה בנוח ואינך חשה בטוחה מספיק,
סמכי על האינטואיציה שלך ואל תמשיכי תקופה ארוכה בטיפול, אם אינך מרגישה, כי הוא התאמה נכונה עבורך. המשיכי לחפש את המטפלת המתאימה לך.
גם אם היית בטיפול וחווית חוויה לא טובה, המשיכי לחפש מטפלת שתהיה טובה בשבילך.

במפגשים הראשונים, בדקי עם המטפלת כיצד הטיפול מתבצע, מהן מטרות הטיפול ומהו התהליך שאת עתידה לעבור.
אל תחששי לשאול כל שאלה העולה בך, גם אם היא נראית לך טיפשית או שטותית. היי מעורבת בטיפול.
בדקי עם עצמך, האם הטיפול מועיל לך, האם טוב לך ונעים? האם את מרגישה, כי את יכולה לדבר על נושאים רגשיים הקשים עבורך?
האם את מרגישה, כי את סומכת ובוטחת במטפלת שלך?
במידה ואת חוששת או אינך בטוחה, כי הטיפול מועיל לך או מקדם אותך, העלי את תחושותייך בפני המטפלת והתייעצי עימה.
הטיפול הוא בשבילך ועבורך ורק את יודעת, כיצד את מרגישה ומה נכון לך.

מרחב בטוח

בקליניקה ממתין עבורך מרחב בטוח ותומך. מבט מיטיב, מכיל ולא שיפוטי, תוך שמירה על סודיות מוחלטת בתוך המרחב תוכלי לחקור קשיים בהווה,
לאור אירועי העבר, ללמוד ולהכיר את עצמך ולגלות אפשרויות חדשות.

מה יקרה בטיפול?

במהלך המפגשים, ניצור קשר ונבנה את האמון בינינו, על מנת שאוכל להנחות אותך, בתוך הקושי או הבעיה.
לעיתים אציג כיוון מחשבה נוסף, שיוכל לעזור לך במהלך הדרך.
במהלך הטיפול, תלמדי להכיר את עצמך טוב יותר ולחקור אפשרויות לפתרון בעיות. במסע הזה, תוך שתלמדי להכיר עצמך טוב יותר, בטחונך יעלה, 
תוכלי להכיר ביכולותייך, לשפר את  מערכות היחסים שלך והכי חשוב – תתחילי לחוש טוב יותר, בחיי היום יום שלך.

מה יקרה לי בטיפול?
תוכלי להרגיש, לזהות ולהביע את רגשותייך, להבין את הקשר בין הרגשות והתחושות, לבין הדברים שקורים לך כיום, או קרו בעבר.
תלמדי דרכים אחרות לעבד את מה שאת מרגישה ולהביע זאת בצורה אחרת. תקבלי מבט אחר, על התנסויות העבר, מבט שיוכל לעזור לך לקבל את עצמך, כפי שאת כיום.

איך הטיפול יעזור לי?

טיפול יכול לעזור לך להתמודד עם רגשות, לפתור בעיות ולשנות דפוסי התנהגות שגורמים לסימפטומים שמפריעים לך בחיים.
טיפול זה לא רק "לדבר על הבעיות" זה גם למצוא דרך לפתור אותן. לפעמים אני נותנת שיעורי בית כגון לרשום ולעקוב אחרי מצבי הרוח במשך השבוע, לכתוב את המחשבות במשך השבוע ועוד. טיפול יכול בהחלט להיות ממוקד בתחושות, רגשות ומחשבות שיש לך לגבי הבעיות המעסיקות אותך כרגע
ובבעיות שעוצרות אותך מלהשיג מטרה מסוימת שאת רוצה להשיג. בטיפול נתמקד בעיקר בהווה ונפנה לעבר כדי להבין טוב יותר דברים שקורים לך היום.

מטרת הטיפול, לעזור לך להרגיש טוב יותר בהווה ובעתיד, משום שהעבר איננו ניתן לשינוי.

טיפול יוכל לעזור לך

להבין את מצבך הנפשי

להשיג איכות חיים טובה יותר

להתגבר על פחדים וחרדות

להתמודד עם מתח

להבין חוויות טראומטיות מעברך

להכיר את עצמך ולהבין את האישיות שלך

להבין מה מפעיל אותך

לשפר מערכות יחסים עם בן זוגך ומשפחתך

להבין מה מטריד אותך ומה ניתן לעשות בקשר לכך

לעצור הרגלים הפוגעים בבריאותך

אז אם את רוצה

להעלות את ביטחונך העצמי

להכיר את עצמך טוב יותר

ליצור מערכות יחסים בריאות

לחוש פחות חרדה או עצובה

להתמודד עם שינויים, מעברים או אובדנים

לחוש בנוח עם האימהות שלך 

לספר, לשחרר ולהרגיש הקלה

אשמח לעזור לך!

מוזמנת להתקשר או לכתוב לי ואשמח להכיר אותך ולעזור לך להשיג את המטרות שתבחרי לעצמך

מיתוסים לגבי טיפול

הגיעי לטיפול לפני שאת נמצאת במצב שבו הקושי גדול מאוד. ככל שתדחי את הטיפול, כך הבעיה תעמיק ותשליך על חלקים נוספים בחייך. תופתעי לגלות,
כי כבר במפגשי הטיפול הראשונים תוכלי לחוש הקלה, תחושת אופטימיות, תקווה ויכולת לנוע קדימה במהירה.

בטיפול אשכב על ספה או אשב מול מטפלת שרק תהנהן ותקשיב בקליניקה תשבי בכורסה מולי ותגלי כי אני מקשיבה לך, אך גם מדברת, נותנת פידבק, ממליצה וחושבת ביחד איתך. בנוסף לכך, ניתן לעבוד בטיפול עם שירים, טקסטים וכתיבה. יש שם היום שיטות טיפול רבות ומגוונות, אשר תוכלי לבחור מביניהן,
את המתאימה לך והמועילה לך ביותר.

משהו ממש לא בסדר אצלי, אם אני צריכה טיפול חוויות החיים הן רבות ועשירות ולעיתים נוצרים בעקבותיהן קושי. מטופלות פונות לטיפול בעקבות קשיים בהורות, בזוגיות, בשינויים בקריירה, בגין אבל או שינוי משמעותי בחיים. הטיפול מעניק איכות חיים טובה יותר ובריאות נפשית באמצעות התמודדות עם שינויים ומשברים , שהינם חלק מהחיים.

טיפול תרופתי יתקן את הבעיה במהירות טיפול תרופתי בהחלט יכול לעזור ואף חיוני במקרים מסוימים, אך במידה ואת לוקחת טיפול תרופתי,
מומלץ כי תהיי גם טיפול רגשי שיעזור לך להגיע לשורש הבעיה ולפתור אותה.

חשוב להגיע לשורשי הבעיה, על מנת שהיא תיפתר לטווח הארוך, ולא לטפל רק בסימנים הנלווים לבעיה.

Exit mobile version